Gaiam Influencer Cat Golden - Este es mi Yoga

por: Cat Golden

¡Hola! Mi nombre es Cat, y yo solía ser el peor observador de yoga. Sin embargo, a la edad de veintiocho años necesitaba una salida física y mental mientras trataba de curarme y recuperarme de mi divorcio. Tenía un amigo que era instructor de yoga y siempre me animaba a intentarlo, pero para su consternación, nunca lo haría. Tenía miedo de parecer estúpida, no tener el atuendo correcto, no conocer los nombres de ninguna de las poses y, sinceramente, caerme de bruces. Estoy más que agradecida de que nunca se rindió conmigo y siempre me animó a darle una oportunidad al yoga. El yoga ha sido uno de los mejores puntos de venta, analgésicos y tiempos de curación para mi cuerpo y mi mente.

Mi práctica de yoga ha cambiado a lo largo de los años a medida que crecía y evolucionaba. Originalmente me encantó empujar a mi ventaja e hice una gran cantidad de escultura de yoga, sin embargo, en el último año he pasado a una forma de yoga más restauradora y meditativa.

Salí de Denver en 2016 después de un período de nueve años en Mile High City para regresar a mi ciudad natal de Detroit. Estaba triste y nerviosa de empezar de nuevo, dejar a mis amigos en Denver y tener que encontrar una nueva comunidad de ejercicios cuando me encantaba la que había construido en Mile High City. Sin embargo, estoy agradecido de que muchas de mis preocupaciones nunca se concreten cuando me conecté con el grupo más increíble de hombres y mujeres conscientes de la salud en Detroit. Mi único amigo, Bre, es un instructor de yoga que acuñó la frase, "Este es mi Yoga", lo que significa que encuentra una forma de yoga en todas partes.

Me encanta el concepto de "This is My Yoga". Es una forma de vida que había adoptado en mi vida cotidiana, pero que nunca supe cómo describirla. A medida que mi práctica de yoga continúa desarrollándose, descubrí que me ayudó más fuera de mi colchoneta que en ella. Las pequeñas cosas que solían arruinar mi día o estresarme no parecen importar. Soy capaz de encontrar la felicidad en un gran café con leche de almendras, riéndome con un amigo o el sonido del río Detroit.

Desde que volví a Detroit, fundé Nine Lives Health & Mind. Mi negocio nació de un deseo de alentar a los demás a ser la mejor versión de sí mismos sintiéndose lo mejor mental y físicamente. Aunque todavía amo el tiempo que paso en mi colchoneta, me encanta encontrar mi yoga en cualquier lugar en el que me encuentre. Mi yoga no solo estaba en Denver o incluso en Detroit. Mi yoga está dentro de mí, que es la mejor sensación. Y está dentro de ti también. ¿Cuál es tu yoga?

Cat Golden es el fundador de Nine Lives Health & Mind, originario de Detroit y director de Crystal en Isagenix, y cree en vivir la vida con su propio diseño. Sigue en @nineliveshealth.

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